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Cuidados para las futuras mamás

Las futuras mamás que se encuentren en cualquiera de las etapas de embarazo deben seguir una serie de pautas para que el bebé pueda nacer sin problemas y además con mucha salud.  Un consejo fundamental ese que el alcohol y el tabaco no son precisamente buenos compañeros durante esta etapa  y resulta fundamental dejarlos de lado, al menos durante el embarazo y la lactancia.

La alimentación correcta y abundante en el embarazo es una de las claves a seguir para estar con fuerza durante los meses de embarazo, especialmente la mujer debe comer de todo en una mayor cantidad, intentando tomar un mayor aporte de calcio y otros minerales y vitaminas que el médico seguro le recomendará. Siguiendo los consejos del médico a la hora de tomar vitaminas, minerales  y alimentos adecuados, el embarazo seguirá su curso de forma adecuada en todo momento.

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Por otro lado la tranquilidad durante los meses de embarazo es fundamental, no tanto permanecer sentada en casa sino que se recomienda no estar estresada, algo que no es precisamente muy beneficioso para la salud del bebé, una salud que debemos permitir que se encuentre lo más fuerte posible en el momento de dar a luz.

El embarazo es uno de los momentos más bonitos en la vida de una mujer y es un momento en el que la alimentación y el ejercicio suave, son muy importantes para solucionar las molestias de esta etapa de la vida, como es el caso de la hinchazón de diferentes partes del cuerpo como piernas y pies.

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