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Asocian el consumo de hierrro durante el embarazo con el peso del bebé

Según las conclusiones de un nuevo estudio, publicado recientemente en la revista Human Reproduction, las embarazadas que consumen una gran cantidad de hierro en el primer...

Vitaminas y minerales fundamentales para la mujer embarazada

La mujer embarazada debe tomar una serie de vitaminas y minerales con la alimentación, no sólo por su propia salud, sino para que el bebé pueda crecer sano y fuerte. En general todas las vitaminas y minerales son importantes, pero hay algunos que son mucho más importantes y que es conveniente incidir en su importancia para el organismo. Uno de ellos es el hierro, que es fundamental para que la mujer embarazada y el bebé no tengan anemia y puedan mantener su sangre en buen estado.

La alimentación al comienzo del embarazo resulta fundamental

El embarazo es una etapa muy importante en la que la mujer debe alimentarse de forma correcta, pero se debe prestar una especial atención a las primeras semanas de embarazo, ya que es un momento delicado según los expertos. Durante el primer trimestre una mala alimentación podría tener consecuencias sobre el desarrollo del cerebro de nuestro bebé.

Evitar comidas copiosas durante el embarazo

Uno de los consejos para las embarazadas es que la mujer debe hacer una serie de comidas a lo largo de todo el día, para que la digestión se haga correctamente y también para que los nutrientes necesarios para el bebé y la madre se puedan repartir a lo largo de todo el día.

Alimentos no recomendados durante el embarazo I

Por desgracia para la mujer embarazada, hay muchos alimentos que no debería comer, ya que en caso de una infección, el feto sería el gravemente perjudicado. Todas las precauciones son pocas cuando una mujer está embarazada y debe atener a las recomendaciones referentes a los alimentos, que son muy importantes.

El pescado azul en el embarazo

Uno de los importantes alimentos que toda embarazada debería tomar es el pescado azul, ya que tomar pescado azul regularmente es realmente muy bueno para nuestro sistema circulatorio, para nuestro corazón. No sólo es un alimento bueno durante el embarazo, sino que es recomendable para todo el mundo, independientemente de su situación.

La carne de pollo es adecuada para la embarazada

Las mujeres embarazadas deben cuidar mucho de su alimentación, no sólo por su propio bien, sino porque tienen que alimentar a su hijo que está creciendo dentro del vientre y que es una responsabilidad muy importante. De entre los consejos de alimentación importantes que toda embarazada debe seguir, nos encontramos con la opción de consumir pollo, una de las carnes más completas para cualquier embarazada.

El exceso de peso tras el embarazo

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